萌宠vlog可爱动物集锦第20期

🐈猫咪虽小魅力无穷，是我们的贴心小精灵和开心果，毛茸茸的小可爱总能立即治愈您的不快乐。
🐩狗狗是人类最好的伴侣，也是最好的伙伴，是我们忠实的朋友。

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為什麼臉老的不對稱呢？
大小臉、臉凹、不對稱、下顎歪
可能往往與臉結構有關。
什麼是臉結構？阿銘師來告訴你！

1:21 為什麼臉會歪斜呢？
3:47 頭骨歪和身體的關聯
4:35 大小臉調整案例分享
5:44 眼袋和足弓可能有關聯？
7:27 臉部有沒有空間是變美關鍵
8:57 勞累型臉凹變膨案例分享
9:55 皮相美VS骨相美 定義
11:38 皮骨相都美的藝人
12:36 皮骨相不協調的原因
14:27 變美必吃飲食
14:47 變美必練肌肉
16:09 江湖一點訣

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這次去看非洲大草原，選擇用 Airbnb 訂了原住民部落的民宿，也跟當地人一起生活了幾天，這支影片跟你們分享我體驗的馬賽人文化！記得也要看上週的大草原影片喔！民宿跟司機我都是跟同一間 Airbnb 訂的～

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我把智慧吃进脑子里了？！
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臉部老化抓元兇！是咀嚼肌還是表情肌？
一起來做檢測！做完再來組臉瑜伽伸展抬臉肌群～
怎麼做？阿銘師來告訴你！

0:00 精彩預告
1:25 臉部老化兩大族群怎麼讓你老？
2:35 如何看待臉部的陰陽特徵
3:57 檢測顳顎問題三叉神經的方法！
4:40 檢測表情肌顏面神經的方法！
6:10 臉部瑜伽這樣做
7:59 江湖一點訣

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不知道你是不是也發現到，
到了一定的年紀，
明明作息沒調整，食欲也沒變，
過去跟體重相安無事的你，
不知怎麼的卻悄悄發福，
睡眠品質變差、增肌不易，
容易疲勞、性慾也變差，
以前工作再多都能應付，
體力過度消耗只要大睡一覺就補回來，
但年紀大了以後，
抗壓性越來越差，煩躁、沮喪，
這到底是怎麼一回事呢？
其實這些都與一個關鍵荷爾蒙的濃度有關。
這個關鍵荷爾蒙是什麼，
對於身體又有何作用呢？
這一集鄧雯心醫師就要告訴你，
五件做對不會發胖，但做錯不但發胖，
還要小心面臨更年期的症狀。

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影片段落任意門：
01:16 最後悔沒做的事是什麼？
02:05 關鍵的荷爾蒙是什麼？
02:37 超級荷爾蒙的六大生理作用
05:16 為什麼超級荷爾蒙會下降？
07:36 做對五件事 延緩超級荷爾蒙下降
07:48 關鍵1：調整睡眠作息 把握321原則
10:16 關鍵2：面對壓力的方式
13:30 關鍵3：自己學做菜
14:20 關鍵4：多活動的習慣
15:51 關鍵5：正確飲食觀念

企劃：梁瑜珊
拍攝：黃法祥
後製：黃禹棻
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：伍羿清、黃子寧、陳玟靜

#減肥 #鄧雯心醫師 #減重 #瘦身 #初日診所 #超級荷爾蒙 #荷爾蒙之母
影片編碼TC：D02240402

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五分鐘快手下飯菜『味噌茄子炒肉絲』絲滑的茄子＋獨特的醬汁，就是家常的美味！

味噌茄子炒肉絲『蘿潔塔的廚房』
準備食材：
肉絲250-280克均可
茄子2-3條
蒜苗一株 或者青蔥 2 株
辣椒一條

醬料：
豆瓣醬 7克
味噌 7克（紅味噌尤佳）
蒜泥10克
醬油 10ml
清酒 20ml
糖 一小匙 （3克）
*不吃辣的人可以將辣豆瓣醬換成味噌，喜歡辣的人可以將味噌換成豆瓣醬。

豬肉醃漬材料:
一小撮鹽、一小匙糖
一撮白胡椒粉
清酒一大匙
醬油5ml
太白粉6克 水6克

做法：
1.先將肉切成絲，然後進行醃漬。茄子斜切成厚片，辣椒切成斜段，蒜白的部分斜切成段。有青蔥的話，可以切點蔥花最後點綴。

2.將鍋子燒熱，放入兩大匙的油，等油熱了再把茄子先放進來快速的翻炒均勻，減少茄子變色。等茄子稍微變軟的時候，先取出備用。

3.鍋裡補一點油，放入肉絲進來煸焦香，接著再放入蒜白跟辣椒翻炒均勻。

4.鍋底挪出一個位置，嗆入所有的醬汁，激發出醬香，快速的跟料翻炒均勻，讓食材吸收醬汁的味道，起鍋前灑上一些蔥花裝飾一下。
超簡單又下飯的味噌茄子炒肉絲，就完成啦。

🥬茄子先用兩大匙油快速炒過，可以讓茄子先吸收橄欖油的香味，增強茄子風味跟口感。雖然用了兩大匙的油，但是不會像油炸那麼油膩感，炒茄子的內部的質地也會變的細膩，保留自然的水分，比起用油炸來說，會比較健康一些。
而且茄子用油先炒過再放回到鍋中，可以確保茄子的熟度均一，等茄子再放回鍋裡炒時，可以更快的吸收鍋裡的醬汁，讓這道菜的每一口都充滿層次感，開胃又下飯！



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00:00 | 0. 丁芙妮 - 過
03:29 | 1. 張齊山ZQS - 這是你期盼的長大嗎
06:56 | 2. 向思思 - 總會有人
09:52 | 3. 李玉刚- 刚好遇见你
12:03 | 4. 美好予你 - 旺仔小喬
14:50 | 5.30.en - 一直很安靜
17:42 | 6. en - 最好的安排
21:05 | 7. 一直很安静-半吨兄弟
24:31 | 8. 我只能离开
28:02 | 9. 同行同往- 周深
31:11 | 10.顏人中 - 去愛你
34:23 | 11 26.向思思 - 總會有人

狗妈妈好心留给小奶狗的猪蹄，却让小奶狗打了起来

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