🔔點此專屬連結，加入「初日醫學」LINE官方帳號
😋送 魏士航醫師X瑋如營養師推薦的「五星211組合餐」！
https://hi.cofit.me/6aj7a
(🔺選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能無法轉跳到LINE)

還記得魏醫師臉書聊過的『痛風』議題嗎？
✍️醫師幫你畫重點：痛風管理關鍵就是“血清尿酸的穩定”！
【＃痛風 如何自救？】
錯誤減重也會高尿酸？低普林飲食真的有效嗎？
4大自救心法Ｘ飲控調理 ➡️幫你終結肥胖＆高尿酸惡循環！

｜關於 ＃尿酸 與＃痛風 你該知道的事！
🔍 痛風不分年齡
別以為只有大魚大肉才會痛風，手搖飲、甜點控要特別注意！
📈 初期無症狀需警惕
等你關節紅腫疼痛時，尿酸濃度可能早就爆表，痛風已潛伏一陣子..
🌱 自救心法Ｘ飲控調理策略
痛風自救心法＋飲控調理策略，搭配抗發炎食材，有效改善心血管與代謝問題！

｜初日五星＃211 食譜🌟 幫你減重、降尿酸雙管齊下！
✨一起來了解尿酸＆痛風的最新知識！

🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
預約魏士航醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！
https://hi.cofit.me/8LY6q

影片段落任意門：
00:00 開場：痛風疑難雜症這集通通告訴你！
00:45 高尿酸的五大心腎併發症
00:52 你也是痛風高危險群嗎？
01:12 釐清痛風病症與病程
01:38 遠離痛風的四大心法
01:43 心法1.想遠離痛風，一定要OO！
03:16 心法2.學會降低OOOOO
04:09 心法3.破解兩大痛風迷思
04:50 醫師建議的最佳減重策略
05:54 自救心法4.抗炎飲控調理
05:58 掌握燃脂+降尿酸雙效合一OOO
06:30 抗發炎食材有效改善痛風
08:06 你該避開的四種高尿酸食物
09:08 對減重痛風有益的五種飲食
10:16 減重＋降尿酸 五星餐盤組合
10:39 魏醫師貼心叮嚀

企劃：游雁如
拍攝：黃禹棻
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：陳玟靜
Cofit營養師：羅瑋如 張宜婷
TC:D06240130

＃宋晏仁＃初日＃211＃cofit＃瘦身＃減肥＃減重＃gout＃尿酸＃痛風發作＃痛風＃痛風飲食＃高尿酸血症＃症狀＃地中海飲食＃蛋白質＃維生素＃DASH＃血壓＃低脂


🌿 瞭解更多飲食與健康小知識：
Cofit Facebook 粉絲專頁
https://hi.cofit.me/LUlgj
加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】
https://hi.cofit.me/xkYJb
與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、李唐越醫師、魏士航醫師及專業營養師群不定時回覆哦！
【初日の好物購】嚴選團購優質商品
https://hi.cofit.me/iOibl

影片編碼
TC：D06240307

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

歡迎訂閱切狸~ 在這裡你會看到很多有趣的數碼資訊哦！ | Please don’t forget to subscribe 💋：https://bit.ly/3jQ3429
-------------------------------------------------- ----------------------------------
如果知道的夥伴應該都知道，我老OPPO吹了，Find N，Find N2都用過，微博的圖還老帶著X6 Pro的水印，好多小夥伴都發現了，搞得我有時候還 把水印專門去掉。 這下Find N3總算是到手了，不過，跟我想像中，也太不一樣了！

F O L L O W M E
Weibo: @大狸子切切里
Bilibili: https://space.bilibili.com/471303350

#oppo #手機 #分屏

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

五分鐘快手下飯菜『味噌茄子炒肉絲』絲滑的茄子＋獨特的醬汁，就是家常的美味！

味噌茄子炒肉絲『蘿潔塔的廚房』
準備食材：
肉絲250-280克均可
茄子2-3條
蒜苗一株 或者青蔥 2 株
辣椒一條

醬料：
豆瓣醬 7克
味噌 7克（紅味噌尤佳）
蒜泥10克
醬油 10ml
清酒 20ml
糖 一小匙 （3克）
*不吃辣的人可以將辣豆瓣醬換成味噌，喜歡辣的人可以將味噌換成豆瓣醬。

豬肉醃漬材料:
一小撮鹽、一小匙糖
一撮白胡椒粉
清酒一大匙
醬油5ml
太白粉6克 水6克

做法：
1.先將肉切成絲，然後進行醃漬。茄子斜切成厚片，辣椒切成斜段，蒜白的部分斜切成段。有青蔥的話，可以切點蔥花最後點綴。

2.將鍋子燒熱，放入兩大匙的油，等油熱了再把茄子先放進來快速的翻炒均勻，減少茄子變色。等茄子稍微變軟的時候，先取出備用。

3.鍋裡補一點油，放入肉絲進來煸焦香，接著再放入蒜白跟辣椒翻炒均勻。

4.鍋底挪出一個位置，嗆入所有的醬汁，激發出醬香，快速的跟料翻炒均勻，讓食材吸收醬汁的味道，起鍋前灑上一些蔥花裝飾一下。
超簡單又下飯的味噌茄子炒肉絲，就完成啦。

🥬茄子先用兩大匙油快速炒過，可以讓茄子先吸收橄欖油的香味，增強茄子風味跟口感。雖然用了兩大匙的油，但是不會像油炸那麼油膩感，炒茄子的內部的質地也會變的細膩，保留自然的水分，比起用油炸來說，會比較健康一些。
而且茄子用油先炒過再放回到鍋中，可以確保茄子的熟度均一，等茄子再放回鍋裡炒時，可以更快的吸收鍋裡的醬汁，讓這道菜的每一口都充滿層次感，開胃又下飯！



★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/@RosalinaKitchen
追蹤我的Instgram: https://www.instagram.com/rosalina.kitchen/
追蹤我的Facebook: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/

【Please Subscribe 请订阅qiuqiu YouTube 频道】http://goo.gl/jE4Gnb
【sina weibo】仇仇-qiuqiu http://bit.ly/2oGPNL0
【公共微信号】仇大哥
【ins】qiuqiu1121

#清纯妆 #妆容教程 #乖乖女妆 #新年妆 #douyinmakeup #qiuqiumakeup #元气少女 #cleangirlmakeup

看我看我！观看更多精选美妆视频：
【qiuqiu Makeup】https://goo.gl/fZakQU
【qiuqiu Beauty Try-On & Review】https://goo.gl/wC0GnQ
【qiuqiu Inspired Makeup Tutorial】https://goo.gl/JS9USk
【qiuqiu Hairstyle】https://goo.gl/ATvKWx

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

谁的童年DNA动了，我不说！

想要继续追踪我的话请订阅我！嘻嘻 ^^
小闲的个人微信：12282806（只有忠粉才加哦）
在IG上追踪我 ➔https://instagram.com/a_xiaoxian?igsh
在facebook上追踪我 ➔https://business.facebook.com/%E5%B0%8F%E9%97%B2-108656300646801/?modal=admin_todo_tour
在Bilibili上追踪我 ➔https://space.bilibili.com/438074196

更多影片
实测系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl
挑战系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl
食物系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl

＃闲D嘞 #机动战士 #gundam

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

80分鐘串燒系列 ❤️ 2024不能不聽的100首歌 [ 無廣告 ] 2024 九年級生還在聽的經典流行歌曲 ❤️ （梁靜茹 Fish Leong，G.E.M.鄧紫棋，MP魔幻力量，田馥甄）

🍀欢迎来到 抖音大热门歌曲 2024，这是一个为推广和支持新艺术家而创建的频道。

🍀# 抖音新歌

歌曲【动态歌词】循环播放！
🧡 我们将音乐与我们团队创造的声谱相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
🧡 我们将音乐与我们团队创作的音带相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
🧡喜欢的话请分享和订阅这个频道
🧡 没有我们创建的图像、音乐和视频剪辑。
- 该视频纯粹是粉丝制作的，如果您（所有者）想要删除该视频，请在做任何事情之前直接联系我们。
🧡 这些图像、音乐和视频剪辑不属于我们。
- 此视频纯属粉丝制作，如果您（所有者）想要删除此视频，请在执行任何操作之前直接与我们联系。 我们将恭敬地删除它
🧡视频中的音乐和背景不能免费使用，
如果您想在此视频中使用音乐，请联系歌手或艺术家
List : \
01.陶妍霖-說好不會分手
02.张碧晨&希林娜依高《慢冷》
03.梁文音- 分手後不要做朋友
04.茄子蛋-浪子回頭
05.五月天-玫瑰少年
06.李千娜-不曾回來過
07.梁文音- 還好
08.楊丞琳-失憶的金魚
09.五月天- 後來的我們
10.梁靜茹-我好嗎 How Am
11.田馥甄-愛了很久的朋友
12.cici_- 至少還有你
13.五月天-蕭敬騰-凡人歌
14.彭佳慧《大龄女子》
15.Ella陳嘉樺-信愛成癮
16.五月天 - 我不願讓你一個人
17.张碧晨&王赫野-字字句句
18.雪落下的聲音
19.单纯《下雨天》
20.张靓颖 vs 邓紫棋《雨蝶》

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

三月熱門歌曲最火🔥2024流行歌曲【抖音破億神曲】Tiktok 抖音感動洗腦精選神曲必聽 承桓 - 總是會有人 , 也可 - 不如, 小阿七 - 從前說 , 盧盧快閉嘴 - 字字句句. #75
Link : https://youtu.be/kpnntiXswHk
🍀欢迎来到 抖音歌曲 2024，这是一个为推广和支持新艺术家而创建的频道。

🍀# 抖音新歌

歌曲【动态歌词】循环播放！
🧡 我们将音乐与我们团队创造的声谱相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
🧡 我们将音乐与我们团队创作的音带相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
🧡喜欢的话请分享和订阅这个频道
🧡 没有我们创建的图像、音乐和视频剪辑。
- 该视频纯粹是粉丝制作的，如果您（所有者）想要删除该视频，请在做任何事情之前直接联系我们。
🧡 这些图像、音乐和视频剪辑不属于我们。
- 此视频纯属粉丝制作，如果您（所有者）想要删除此视频，请在执行任何操作之前直接与我们联系。 我们将恭敬地删除它
🧡视频中的音乐和背景不能免费使用，
如果您想在此视频中使用音乐，请联系歌手或艺术家
01.蔡健雅 - Letting Go
02.向思思 - 總會有人
03.你的婚纱像雪花 - 李发发
04.盧盧快閉嘴 - 字字句句
05.G.E.M. - HELL
06.En - 我走後
07.en-如果這就是愛
08.Yes I do - 新声主义
09.en_淘汰
10.林三七 - 梔子花的約定
11.千千万万
12.总会有人
13.這是你期盼的長大嗎
14.同行同往- 周深
15.en - 一直很安靜
16.en - 其實都沒有
17.張信哲 - 【愛就一個字】
18.盛宇- 【Lonely dance】
19.en - 最好的安排
20.韋禮安-【如果可以】

⁣⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

为还原米饭，居然手搓4000粒大米？！
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
想要继续追踪我的话请订阅我！嘻嘻 ^^
在IG上追踪我 ➔https://instagram.com/a_xiaoxian?igsh
在facebook上追踪我 ➔https://business.facebook.com/%E5%B0%8F%E9%97%B2-108656300646801/?modal=admin_todo_tour
在Bilibili上追踪我 ➔https://space.bilibili.com/438074196

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
更多影片
实测系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl
挑战系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl
食物系列 https://www.youtube.com/playli....st?list=PLiAr7JV8qjl

#闲D嘞 #食玩 #candy Toys

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样，与ReelSama微乐影一起学习，更多课程视频：https://bit.ly/ReelSama_Education

注意力不集中怎麼辦？除了腸道要保健，
中醫區分兩種「躁、煩」表現！
注意力不足、過動症誤會大破解！？
阿銘師來告訴你！

0:00 精彩預告
0:38 本集三大重點
1:36 ADHD診斷根據
2:31 過動症的迷思
3:26 與注意力有關的激素
4:21 中醫區分為「躁、煩」
5:03 成人過動自我檢測表
5:22 什麼是聰明藥「利他能」？
6:05 服用利他能者要注意的事情
6:26 腸道可能這樣影響多巴胺的分泌
7:40 保養腸道的必要關鍵！
8:24 飲食習慣的行為與認知調整
9:45 中醫「躁、煩」如何改善？
11:38 江湖一點訣

歡迎分享給身邊「常常分心、想要專注」的親朋好友們！

_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
​​​#注意力 #adhd #過動症 #腸道健康 #腸道 #飲食 #食療 #注意力不集中 #多巴胺 #賀爾蒙 #激素 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
-
●https://youtu.be/kMAp5XKtH4U

●https://youtu.be/d1tZpYYhpuY

●https://youtu.be/jyX9HpdkfoU

● 圖文整理：https://www.instagram.com/p/Cu....9g0syJkjh/?igshid=Mz
_________________________________________________________

●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams
●YouTube必須訂閱： https://bit.ly/3BeaMc3
● 生氣茶官方FB：http://bit.ly/3i7jPHM
● 生氣茶：https://bit.ly/3yEn4fn

合作邀約X影片授權請洽：
[email protected]