八年級生40首經典流行歌曲🎶2024不能不聽的100首歌 [ 無廣告 ] 80分鐘串燒系列🎶茄子蛋 - 浪子回頭，田馥甄 - 魔鬼中的天使，田馥甄 - 寂寞寂寞就好，丁噹 - 手掌心 | 大陸流行歌曲 38
Link:https://youtu.be/mn1wzT2y4xs
00:00 | 01. 雪落下的聲音
04:06 | 02. 张靓颖 vs 邓紫棋 《雨蝶》
08:05 | 03. 李千娜 – 不曾回來過
12:32 | 04. 田馥甄-愛了很久的朋友
16:37 | 05. Ella 陳嘉樺 - 信愛成癮
20:36 | 06. 五月天-後來的我們
25:24 | 07. 梁靜茹 -我好嗎 How Am I
29:34 | 08. 梁文音 – 分手後不要做朋友
33:26 | 09. 茄子蛋-浪子回頭
37:14 | 10. 萧敬腾 - 以后别做朋友
41:19 | 11. 梁文音 - 還好
45:46 | 12. 鄧紫棋 - 透明
49:09 | 13. 田馥甄 - 演员
53:25 | 14. 楊丞琳-失憶的金魚
57:43 | 15. 陶妍霖- 說好不會分手
01:02:05 | 16. 张碧晨&王赫野-字字句句
01:06:13 | 17. 藍又時-讓心跳停了
01:10:25 | 18. 黄丽玲-给我一个理由忘记
01:14:38 | 19. 蔡依林 X 韋禮安- 如果可以
01:18:48 | 20. 彭佳慧《大龄女子》
01:23:24 | 21. cici_ 至少還有你
01:28:02 | 22. 黄霄雲《左手指月》
01:30:50 | 23. 丁噹 - 手掌心
01:35:07 | 24. 五月天- 我不願讓你一個人
01:39:12 | 25. cici_-迷人的危險
01:42:58 | 26. 趙乃吉- 只是太愛你
01:46:22 | 27. 劉大壯《後來后来》
01:50:31 | 28. 張又喬 - 好朋友的晚安
01:54:46 | 29. 趙乃吉 - 星河線
01:58:20 | 30. 五月天 - 玫瑰少年
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11:53 MAC唇膏
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2024台北陽明山深度旅遊（下）

教大家如何用最chill的方式玩陽明山

遇到超稀有環山360度雲海！

目前是陽明山海芋季，超美海芋田～

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提到癌症，大家總是驚慌，
往往都會跟死亡畫上等號，
然而我們的確要保持警覺，
因為在台灣每4分19秒有1人罹癌，
癌症死亡率甚至高於日、韓及新加坡。
這兩天英國皇室宣布的消息，
查爾斯三世罹癌，
也受到大家高度的關注。

為什麼癌症的發生率越來越高呢？
肥胖又與哪幾種癌症脫不了關係？
如果罹患糖尿病，罹癌的風險更是增加？
這集鄧雯心醫師邀請了洛桑醫學診所的蔡佳純醫師，
從預防醫學的角度，
幫大家釐清肥胖、癌症、糖尿病之間的關聯性。
同時也會破解常見的癌症迷思，
到底什麼體質容易得癌症？
所謂的「抗癌綠拿鐵」真的存在嗎？
癌細胞是以糖維生，戒糖就能殺死癌細胞？
影片中也會告訴大家最重要的防癌關鍵，
一起遠離癌症的威脅。

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【勘誤說明】
09:30 字幕："胺"基酸
09:35 字幕："銨"根離子
感謝觀眾提醒，造成混淆，敬請見諒。

影片段落任意門：
01:17 為什麼罹癌的人越來越多？
03:40 肥胖與癌症脫不了關係？
04:03 四大因子讓糖尿病罹癌風險大
06:44 迷思破解：戒糖殺死癌細胞？
08:20 迷思破解：酸性體質易罹癌？
10:19 迷思破解：想抗癌就喝綠拿鐵？
11:54 臨床分享：有癌症又有糖尿病該怎麼辦？
13:40 擔心復發？不同期別的癌症治療
15:49 遠離癌症從喚醒心念自癒力做起

企劃：梁瑜珊
拍攝：潘鳳賢 黃法祥
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：伍羿清

服裝：感謝 #mouggan

#癌症 #初日醫學 #鄧雯心醫師 #蔡佳純醫師 #洛桑預防醫學 #世界癌症日 #抗癌 #防癌 影片編碼 TC：D02240205

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省錢大作戰！兩樣食材，簡單易做，美味無限！輕鬆完成玉米野菇炊飯～
玉米野菇炊飯 『蘿潔塔的廚房』
準備材料：
米300克（一杯米150克左右）
新鮮玉米 兩條
鴻禧菇或者任何喜歡的菇類 一包

高湯 280ml(可用水替代，但是風味比較平淡）
醬油 15ml+10ml
味醂15ml
鹽、白胡椒、橄欖油

無鹽奶油 15~20克（可省略）

作法：
1.先將玉米剝去外皮，清洗乾淨後切對半，將玉米粒切下來。
2.菇不用洗，切掉蒂的部分，用手撥成小朵狀。
3.開中火加熱鍋子，冷鍋時候就可以放入菇，等菇慢慢的出水，煎出微微的焦香，撒入鹽、胡椒調味，繼續把菇炒香。
4.淋入橄欖油拌勻，把所有的玉米粒通通的放進來拌炒。
5.倒入醬汁，把料跟所有醬汁拌炒均勻，直到醬汁都吸收進去，玉米表面煎出微微焦香為止，關火
6.用一個鑄鐵鍋或者電子鍋也可以。把浸泡30分鐘的米瀝乾水分，放入鍋子裡。
7.將剛剛的料通通的鋪在米粒上，倒入昆布柴魚高湯，放上玉米梗，蓋上鍋蓋，煮滾後，小火大概煮9~10分鐘左右（感應爐10分鐘，瓦斯爐約9分鐘），關火之後不要馬上開蓋，再悶上15分鐘
8.把玉米梗取出來，先鬆一下飯，放入一小塊奶油，跟飯拌勻。超簡單又好吃的玉米野菇炊飯就完成啦～



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🍀# 抖音新歌

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🧡 我们将音乐与我们团队创造的声谱相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
🧡 我们将音乐与我们团队创作的音带相结合，让您在工作或学习时享受视觉享受。
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🧡视频中的音乐和背景不能免费使用，
如果您想在此视频中使用音乐，请联系歌手或艺术家
01.美好予你 - 旺仔小喬
02.我只能离开
03.這是你期盼的長大嗎
04.顏人中 - 去愛你
05.向思思 - 總會有人
06.丁芙妮 - 過
07.en - 一直很安靜
08.一直很安静-半吨兄弟
09.李玉刚- 刚好遇见你
10.張齊山ZQS - 這是你期盼的長大嗎
11.一直很安静-半吨兄弟
12.丁芙妮 - 過
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14.向思思 - 總會有人
15.同行同往- 周深

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🧡视频中的音乐和背景不能免费使用，
如果您想在此视频中使用音乐，请联系歌手或艺术家
01.你的婚纱像雪花 - 李发发
02.向思思 - 總會有人
03.蔡健雅 - Letting Go
04.盧盧快閉嘴 - 字字句句
05.G.E.M. - HELL
06.林三七 - 梔子花的約定
07.en-如果這就是愛
08.Yes I do - 新声主义
09.en_淘汰
10.En - 我走後
11.千千万万
12.总会有人
13.這是你期盼的長大嗎
14.同行同往- 周深
15.en - 一直很安靜
16.en - 其實都沒有
17.張信哲 - 【愛就一個字】
18.盛宇- 【Lonely dance】
19.en - 最好的安排
20.韋禮安-【如果可以】

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温馨提示：
※本音樂是主觀冥想修心用途，不符合唯物主義原則，也不遵照頭腦的邏輯的分析方法。
※本頻道音樂只是起到輔助作用，通過加強正面感受來協助你獲得顯化結果，並不能代替你的行動去創造想要的生活。
※潛意識音樂是輔助改善你的潛意識。但我們不能控制大家的潛意識的流動，因此效果因人而異。
※我們的說明也是提供一種方法論，你可以參考決定嘗試與否，如果嘗試請務必遵循說明規則身體力行。
※不理解以上的朋友們、沒看懂說明的、過度依賴而不去身體力行“信念創造實相”的（注意是信念 不是頭腦想當然的意識）、不能保持正向念頭卻非要聽的、無法自控情緒的、依賴他人而不想為自己生活負責的、本末倒置把音樂當救命稻草的，慎入！



※【歐林 毫無限制の視覺化練習】

當你開始練習毫無限製的來思考時，你也許會發現先前的一些思想仍在繼續創造你目前的實相。當你向外送出你新的無限思想時，你仍可能會遭遇到過去有限製的思想所造成的結果。當你沒在一夜之間看見新的思想所造成的結果時，別感到氣餒。舊有的思想模式將逐漸地離你而去，而你也將體驗到你的新思想帶來的結果。

假如你不相信某些事是可能的，那麽你將不會擁有它。然而,若你對它懷抱著一線希望，那麽你已然在這條正在創造它的路上。假如你不能想像自己能擁有某事物，那麽你將無法將它們創造出來。在心中活出你的夢，描繪或想像自己已經得到你要的；當美夢成真時，讓自己聽見你將對別人說的，或別人將對你說的話。讓你想像的內容非常的真實而生動，因為創造這些是很有可能的，不要讓你的想像是個不可能實現的期望或一個遙遠的幻想。允許自己創造一個視象、做白日夢、幻想，然後每天都將焦點集中在簡單、具體的步驟來達成你的目標。

在你思想之後的情緒，會決定你顯現事物的速度。假如你真的想得到什麽，那麽這事物當然會比你態度淡然時，還會更快來到你的生活中。所以對你所要的事物，懷著一種興奮之情吧！讓你的想像真實到你已經觸摸到、見到、感覺到你己經擁有它的感受。經常想這事物，帶著一種緊張感，當然同時也要讓自己抽離出來，讓這它以任何一種最佳的方式來到。

當你想擁有某件事物的意向非常清楚時，你所產生的能量就能集中在一個焦點上，就象雷射光那樣,向外射出去,而得到你想要的事物。

視覺化就是預先在你尚未得到你想要的事物之前，運用想像力勾勒出你想要事物的畫面。若你能將擴展的、無限的思維變得愈加的真實的話,要創造出你想要的事物，將會變得更容易。想像力是你創造能量最有力量的工具。在運用想像時，並沒有什麽一定的方法或法則,，唯一需要的就是盡可能讓自己充滿創造力的來運用想像力。先在你的心靈中創造出你想要得到的一切。若你開始想像自己已經擁有你想要的事物，你就會開始和這件事物和諧共處，而將擁有它的感受帶到目前生活的實相中來，這樣的感覺就會開始將你想要的事物帶進你的生活裏。

如果你實在沒辦法勾勒出你想到的事物時，不要感到憂慮，並不是所有的人都能在想像某事物時，就能看見心靈的視象，所以你也無須感到緊張。有人可以感覺它，有人可能會對它有一些印象，而有些人只能簡單的對它有一些想法。還有些人可以使這些心靈圖象由不同的清晰度及顏色明暗的色澤，清清楚楚的在心中展現。事實上，要創造你想要的事物而在心中清楚的看見心靈圖象的能力，並非是絕對需要的。很多人會發現，在經過了一些練習之後，視覺化將會變得更加的容易。集中焦點就是放下一切思慮，全心全意的在心中穩定的保持住一個思想或畫面。藉由穩定的保持住一個思想或畫面幾分鐘來集中精神在你想要的事物上，將會使你得到某事物的速度加快。



※【關於聲音、音樂治療法】
©️轉載自王季慶老師對賽斯資料的闡述

賽斯說：內在的聲音極為重要。組成你身體的每一個原子和分子，都具有你聽不到的“音値”。你身體的每個器官，也有它自己獨特的音値。當什麼地方出了岔的時候，內在聲音就不調和了。

語言上的建議與暗示會被轉譯成內在聲音。這些內在聲音會穿透你的身體。內在聲音對你身體所造成的影響，甚至大過外在聲音。它們影響組成你細胞的原子和分子。從許多方面來看，眞的可以說：你說出了你的身體。這種內在聲音形成了你的骨、你的肉。你用哪種語言對自己說話並沒關係。聲音本身是由你的意圖形成，而同樣的意圖對身體會有同樣的聲音上的效果。

後來的“神經語言學” (NLP)的基本原理便是如此。例如，當你覺得很累的時候，若你想改變它，就不要去加強它。相反的，你在心裡說，身體現在可以開始休息而更新它自己。做這種“身體可以自我恢復”的暗示，會對你有益。

當你在寧靜的時候，慢慢地在心裡念或說出“唵”(O-O-O-O-O-M-M-M-M-M)這個字，在加強你一般的身體狀況上大有裨益。這聲音本身會有一種天生固有朝向“精力”與“幸福”的推動力。玄祕派曾說，“唵”是個原始音，是宇宙萬物共同的聲音。

當你聽雨聲的時候，聲音的自然治療也會發生。

音樂治療會激活你身體內在的活細胞，激發內我的能量，並且有助於統合意識心與存有的其他部分。音樂是賦予生命內在聲音的一種最佳外在表現。音樂有意識地提醒了你那更深的內在節奏。聽你喜歡的音樂常會把一些影像帶入腦海中，以不同的形式對你顯示你個人有意識的信念。



※【賽斯心法】
“威力之點就在當下。無論何時，可能的話，就把一個難題的重要性儘量降低。忘記一個問題，它就會走開，當然在成人世界裡這像是個愚癡的忠告，但兒童們深深知道它的真實性。如果把心中的阻礙減到最低，它們就會變成最低的了，如果妳誇大心中的阻礙，實際上它們很快就會膨脹成為巨無霸。什麼時候的問題都能用現在、當下的意識來解決。”

“如果妳想了解自己，想要知道自己是什麼，你可以跳躍自己對自己所保持的信念，而直接地感受自己。”


※【聆聽建議】創造你想要的事物，需要用100%的潛在信任才會實現，多一分頭腦的介入運行，都不行。所以，请集中意念，持續穩定地為你想要的結果注入信念的能量。宇宙釋放“神奇”在人類的角度是需要時機的。在人生旅途中，一開始你經驗的不一定是妳想要的，但你確信會得到那就終究會得到。任何一個念頭和希望的事物的焦點，都是首先呈現在某些未能感知的架構層面，在那裡所有的可能性都已經存在了，因而假以時日所有的可能性都會有其實現的、價值完成的特定時機，是不以人類的邏輯為轉移的。在這種宇宙創造、價值完成的過程中，同時包含了你認為的好和不那麼好的經驗，所以後者也是自然而然的會發生，如過當你正遇到不想要的狀況，請認可、坦然面對，接受了這種可能性，並且轉移意念，那麼創造這種狀況的能量會慢慢釋放和轉化去創造另一種可能性，也就是你認為的好的那一種。只要百分之百信任“神奇”，信任宇宙的自然而然，神奇會知道怎麼幫助你。

你可以用你喜歡的方式聆聽，並沒有方式和時長的限制。請在聆聽時，停止重複對不想要現狀的情緒投入，轉而去主動創造一個新的想要的身心合一、健康的可能性，並且始終保持“穩定的確定好的結果會到來的感覺”！請注意，穩定的確信感是一種輕鬆不費力的呈現。任何的焦慮、恐懼只會在此刻更加強化了不好的信念，從而創造出不想要的結果。




感受是這裡唯一的“真實”。
意識是一種不能覺察的宇宙創造的能量。
有待我們時刻覺察和修正。
因為我們本就是多次元的不穩定的存有——一個可能性的、痕跡的、潛藏的“模子”。
任何穩定的意圖帶來穩定的能量，從而在這個“模子”上渲染創造出看似穩定不變的狀況。
然而我們不能否認宇宙萬物的真理就是“自發性”“變”。
當下不好的現狀也是我們潛意識限制性匱乏的信念默默造就的“穩定”。
同時，因緣際會下遇到這個頻道的事件行為本身，
也同時在你的時空下觸發了“被覺知之事”“狀況改變的可能性”。
基於宇宙任意當下一點，我們都用意識在創造，都在改變過去和未來。



～～～～～～～～～～～～■关于这个频道的歌曲■ ～～～～～～～～～～～～～

※近來我們收到了很多願望成真、愛情成真、斷聯複合的反饋。我們的神奇音樂製作成分有查克拉脈輪舒緩音樂、腦波赫茲音樂、水晶音叉、砵頌等靈性器樂、愛染明王心咒、日本戀愛神社咒音、集體心念的祝福。聽的時候不要意識到它分析它，只需要聽它感受它。我們的顯化是非常有效果的，只要你對這些音樂能量有強烈且穩定的感受。對於那些感覺不到效果的人......對於那些想要增加效果的人......無論如何，請要相信我們，就當被騙了一樣，隨時隨地隨心帶著鬆弛的心態去感受音樂的能量。


※注意：是毫無期待地觀看和聆聽，始終關注你的呼吸或者做著該做的事情，不要太執著你的願望，永遠不要提出請求，也不要渴望。這是一種神奇的肯定，只需要聆聽，結果早已在醞釀中，就會發生幸福的奇蹟。邊看解說邊聽的話，或者睡前聽，命令也會傳到你的腦海、潛意識和夢境那個更大次元裡去，會加速吸引和顯化你的願望，讓它成真。聽得越多，你的戀愛運就會越強，命運也會變得超級突然。如果你喜歡聽、感覺很好、感受到愛和光明，如果我能幫到你一點點，我將不勝感激。^^ ♪


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【神作】三十六分鐘完全解説這部完美閉合的漫畫
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人類不能再次登上月球的真正原因真是難以置信
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【震撼】看完這期你就無敵了，史上最強戰術，不戰而勝的奧義，孫子兵法
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【目前最長影片】人類不能知道的，完全另一個版本的世界的真相
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【震撼】進化，從1859到2020
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地球上最常見卻最神奇的東西，水
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地球上智商最高的九種動物，第一名就快變成人了
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碰到就玩完了，世界上最可怕的十大海洋生物
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雪山上發生的最不可思議的事
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【射手座的人注意了】你們的守護星太危險，風速每秒三百公里，木星
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【講到流淚】二十分鐘講完第一次世界大戰
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你所不了解的天空的世界
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【震撼】地球歷史的最大謎團，大洪水
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KFK預言，目前爲止最可信的一個未來人
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【震撼】諾亞方舟，不是神話而是預言，漢字中隱藏的秘密
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【不好意思，今天的標題可能嚇到各位，但我必須說】我們之間其實沒有任何關係
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人類瘟疫史，存活下來的唯一方法
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世界是虛擬的但有一個東西是真實的
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【費米悖論】人類至今無法發現外星人的14種可能，越往後可能性越大
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七個可能毀滅世界的科學實驗，其中三個還在進行中
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02.李玉刚- 刚好遇见你
03. 一直很安静-半吨兄弟
04.同行同往- 周深
05.顏人中 - 去愛你
06.向思思 - 總會有人
07.丁芙妮 - 過
08.李玉刚- 刚好遇见你
09.美好予你 - 旺仔小喬
10. 一直很安静-半吨兄弟
11.en - 一直很安靜
12.張齊山ZQS - 這是你期盼的長大嗎
13.我只能离开
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零油煙，無水版的 馬鈴薯燉肉，為心愛的家人煮一鍋！
做了這道超級簡單，零油煙，無水版的 馬鈴薯燉肉，只要學會放材料，就可以煮出一鍋超級美味的馬鈴薯燉肉！

無水、零油煙的好處就是收拾的工作減少了，廚房善後的整理工作也輕鬆很多！吃飽碗筷收一收就可以休息了～哈哈
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非常好喝的鱸魚湯作法！！天涼了，免疫力UP！感冒退散！！
healthy and Delicious Fish Soup
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
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＃鱸魚湯作法 ＃魚湯 ＃提升免疫力

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這是之前在ig收集到的主題
一些小夥伴覺得每天看影片自己實在沒時間
有沒有更快速簡單的方法
其實面部瑜伽和肌肉訓練是一樣的
利用日常碎片時間也能做
只是動的部位是臉而已
優點比身體肌肉訓練更多喔
1 效果快
2 操作簡單
3 不需要太大的空間和條件

請大家一定要試試喔！

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首飾連結（我基本都在zozo買的，但有找到官網的會儘量貼官網的連結喔）

1 loni choker
https://zozo.jp/shop/labelleetude/goods/69778089/?did=114629622

2 gingberi
1）可調節珍珠項鍊 https://bit.ly/3CmaItc
2） 直排珍珠耳釘 https://bit.ly/3CibMP1
3）單顆珍珠耳釘 https://bit.ly/3J3pAAy
輸入code【COCO15】就可以有85折喔，黑五期間也有滿減活動
*感謝gingberi提供首飾贊助

3 cene 戒指
https://cene.tokyo/collections/ring/products/316l-finger-gold-ring

4 goldy （這家可以給海外發貨）
1）流線項鍊 https://store.goldy.jp/collections/ranking/products/curved-metal-y-shape-necklace

2）長款領結項鍊 https://store.goldy.jp/collections/ranking/products/nuance-metal-loop-tie-necklace

5nuyuh
1）異形黃酮粗手鐲 https://nuyuh-official.shop/collections/ranking/products/nuance-bangle

2）bone bangle
https://nuyuh-official.shop/collections/ranking/products/simple-bone-bangle

muku是很早之前買的了，連結沒找到很抱歉，但這類的戒指還是蠻好找的，大家可以自己找找喔，順便貼一下muku的連結
https://zozo.jp/women-brand/muku/accessory/ring/

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這2台機器已經從6月試用到現在啦，
從那時候起我就覺得自己身體輕鬆好多，
而且更有自信穿更多好看的衣服了（看ig的人應該了解吧，這陣子買衣服，發ootd都變多了哈哈哈）

從而知道產後媽媽真的可以靠一些電療來解決腰痛，肩膀痛，甚至是盆底肌，腹直肌問題，而且全家都可以用
有興趣的請戳下面的連結👇

iSTIM EV-906 TENS EMS 機器
https://www.amazon.com/Combination-Massager-Strengthening-Japanese-Electrodes/dp/B093T4SJ27

iStim V2 凱格爾運動失禁刺激器
https://www.amazon.com/Exercis....er-Incontinence-Stim

詳細介紹：
TENS:「經皮神經電刺激」- 一種非侵入性、無藥物的止痛方法,物理治療師和專業醫生使用了數十年。 通過為皮膚提供穩定的脈搏以刺激神經纖維, Tens 單位可以有效地阻止人們大腦的疼痛信號。 同時,增加天然內啡肽,這是一種天然的止痛劑。 ​ 在許多情況下,減少或消除疼痛的持續時間比實際刺激週期更長
EMS:"電子肌肉刺激"是一種國際認可的治療肌肉損傷的方法。 它通過將電子脈衝發送到需要治療的肌肉上來運作;這會導致肌肉被動運動。 ​ 當肌肉收到此信號時,它會收縮,就像大腦發出信號一樣。 ​ 隨著信號強度的增加,肌肉會像運動一樣彎曲。 ​ 然後,當脈搏停止時,肌肉會放鬆,循環重新開始。 ​

Kegel 練習:一種簡單的緊握和釋放運動,使子宮、膀胱和腸道(大腸)下的肌肉更強壯。 幫助有液洩漏或排便問題的女性。 ​ iStim V2 旨在幫助失禁患者操作自動 Kegel 練習。 iStim V2 中使用的低頻電流可增加肌肉的血液流動,增加抵抗疲勞並減少膀胱的非自願收縮。

失禁:壓力性失禁與打噴嚏、咳嗽和其他活動期間少量液洩漏有關,從而增加腹部壓力。 Urge Incontinence 是一種過度活躍的膀胱導致大量液洩漏,包括睡眠。 iStim V2 失禁電刺激確實是解決失禁問題的正確裝置。 壓力和衝動性失禁,最常見的失禁類型都可以減少。 ​

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腹瀉者容易有易胖體質？
吃益生菌、酵素會瘦嗎？
檢視減重成功的黃金法則
王姿允醫師 X 阿銘師來告訴你！

0:42 腸道菌與排便是否有關？
1:10 腹瀉者為何會變易胖體質？
3:29 便秘與腹瀉對體重的影響
4:19 益生菌、酵素有用嗎？
6:17 對於用藥、用保養品的觀念
6:50 為何吃益生菌菌種沒有定植體內？
8:59 瘦瘦菌大部分都從哪裡獲得？
10:18 減重的黃金指標
11:51 對於瘦瘦筆的看法
14:45 減重的未來趨勢
17:53 總結
18:20 江湖一點訣

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或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
​​​#減重 #減肥 #便秘 #腹瀉 #腸道菌 #肥胖 #瘦瘦筆 #營養 #酵素 #益生菌 #減肥瘦身 #減肥方法 #疼痛 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每月第二週 週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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●https://youtu.be/jyX9HpdkfoU

●https://youtu.be/x1s_YANWOKo

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臉部老化抓元兇！是咀嚼肌還是表情肌？
一起來做檢測！做完再來組臉瑜伽伸展抬臉肌群～
怎麼做？阿銘師來告訴你！

0:00 精彩預告
1:25 臉部老化兩大族群怎麼讓你老？
2:35 如何看待臉部的陰陽特徵
3:57 檢測顳顎問題三叉神經的方法！
4:40 檢測表情肌顏面神經的方法！
6:10 臉部瑜伽這樣做
7:59 江湖一點訣

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嘆氣不會衰！反而可以好好放鬆～
為何人會嘆氣？這樣呼吸可以調節自律神經。
怎麼做？阿銘師來告訴你！

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0:38 中醫怎麼看嘆氣？
1:53 為什麼人需要嘆氣？
2:11 研究發現呼吸可以調節自律神經
2:41 呼吸的三種程序
3:41 這樣呼吸可以放鬆
4:58 嘆氣的特性就是「呼長」
06:07 江湖一點訣

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｜怕胖的你，只敢點 微、糖、茶 來解饞嗎 😏
但 ＃手搖飲 實際含糖量超驚人，可一點都不「微」喔！小小一杯就讓全台平均每3個人就有1人患有脂肪肝！一年等於喝下『12大瓶果糖的量』💥

內分泌學家Robert Lustig曾說過：過度攝取含糖飲料 🟰 在喝有毒的油😈
美國國會衛生院 Richard Johnson博士，也曾在【Nature Wants Us To Be Fat】中提到，當「生存開關」被開啟時，身體會自動將你吃進去的食物更快速儲存成脂肪，讓你更容易變胖。
那我們到底可以做些什麼來關閉你的「生存開關」🤔為什麼手搖茶飲也會導致胰島素阻抗和代謝疾病？外外食要避開哪些『果糖』陷阱？如何不靠藥物逆轉重度脂肪肝？

🎬 今天就讓許醫師帶大家有效擊退、甚至逆轉脂肪肝💪
別錯過本集穩定血糖的生活密技！！

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影片段落任意門：
00:00 開場：你是否也常這樣點飲料？別陷入微糖迷思！
00:23 含糖手搖飲居然等於灌毒油！
00:46 診間脂肪肝患者觀察
01:23 你的肥胖觸發器被打開了！
02:00 搞定生存開關的策略：降低「O糖」負面影響
03:26 那改吃葡萄糖可以嗎？
03:41 為什麼肝臟受到影響最大？
04:15 最受手搖店歡迎的糖就是它！
04:39 每天建議糖攝取量上限
05:20 「微糖」茶含糖量驚人，一點也不微
06:17 許醫師減重與脂肪肝治療方針
08:29 戒除糖癮策略
09:21 許醫師溫馨叮嚀

企劃：游雁如
拍攝：黃法祥
視覺設計：劉䕒璘
Cofit營養師：王盈荃

＃宋晏仁＃初日＃211＃cofit＃脂肪肝＃逆轉＃尿酸＃高血壓＃高血脂＃脂肪＃肥胖＃瘦身＃減肥＃減重＃手搖＃手搖飲＃飲料店＃飲料＃茶飲＃手搖品牌＃減脂

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TC：D07240313