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八年級生80首經典流行歌曲❤️2024不能不聽的100首歌 [ 無廣告 ] 80分鐘串燒系列 ❤️ 2024 九年級生還在聽的經典流行歌曲🌹黃霄雲，陶妍霖，藍又時 ，张碧晨&希林娜依高，梁文音，五月天 41
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00:00 | 01. 李千娜 – 不曾回來過
04:27 | 02. 五月天-後來的我們
09:15 | 03. 梁文音 – 分手後不要做朋友
13:08 | 04. 陶妍霖- 說好不會分手
17:29 | 05. Ella 陳嘉樺 - 信愛成癮
21:28 | 06. 梁靜茹 -我好嗎 How Am I
25:37 | 07. 张靓颖 vs 邓紫棋 《雨蝶》
29:36 | 08. 田馥甄-愛了很久的朋友
33:42 | 09. 茄子蛋-浪子回頭
37:29 | 10. 雪落下的聲音
41:35 | 11. 田馥甄 - 演员
45:51 | 12. 楊丞琳-失憶的金魚
50:09 | 13. 张碧晨&王赫野-字字句句
54:18 | 14. 梁文音 - 還好
58:44 | 15. 藍又時-讓心跳停了
01:02:56 | 16. 萧敬腾 - 以后别做朋友
01:07:02 | 17. 彭佳慧《大龄女子》
01:11:38 | 18. 鄧紫棋 - 透明
01:15:02 | 19. 五月天 - 玫瑰少年
01:18:48 | 20. 黄霄雲《左手指月》
01:21:37 | 21. 黄丽玲-给我一个理由忘记
01:25:49 | 22. cici_-迷人的危險
01:29:35 | 23. 蔡依林 X 韋禮安- 如果可以
01:33:45 | 24. 張又喬 - 好朋友的晚安
01:38:00 | 25. 五月天- 我不願讓你一個人
01:42:05 | 26. 丁噹 - 手掌心
01:46:22 | 27. 劉大壯《後來后来》
01:50:30 | 28. cici_ 至少還有你
01:55:08 | 29. 趙乃吉- 只是太愛你
01:58:32 | 30. 趙乃吉 - 星河線

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KKBOX 新歌2024 为您提供各种不同流派和音乐含义的最佳和最新歌曲的最佳曲目。 每年，每个人都可以在歌曲中反映出歌曲及其思想，因为与这些歌曲相伴，过去的歌曲将带来音乐的美...
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2024抖音熱歌🎧 九月热门歌曲最火最热门洗脑抖音歌曲「無廣告」抖音50首必听新歌🎧 這是你期盼的長大嗎 , 承桓 - 總是會有人 , 也可 - 不如, en - 其實都沒有, 親愛的不要哭#79
Link ; https://youtu.be/pquEuwna8gw
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01.向思思 - 總會有人
02.en - 最好的安排
03. 一直很安静-半吨兄弟
04.美好予你 - 旺仔小喬
05.en - 一直很安靜
06.張齊山ZQS - 這是你期盼的長大嗎
07.丁芙妮 - 過
08.美好予你 - 旺仔小喬
09.顏人中 - 去愛你
10.我只能离开
11.李玉刚- 刚好遇见你
12.同行同往- 周深
13.我只能离开

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那我們就來分享榜單跟我的使用心得吧
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01.En - 我走後
02.IBI利比-小城夏天
03.盛宇- Lonely dance
04.片尾曲 《雪落下的聲音
05.給不了你未來
06.Yes I do - 新声主义
07.韋禮安-如果可以
08.En-P.S.我愛你
09.李榮浩 《不遗憾》
10.林俊杰《我怀念的》
11. 蔡健雅 - Letting Go
12. 煙(許佳豪)-天后
13.張信哲 - 愛就一個字
14.林俊杰-输了你赢了世界又
15. 許佳豪刪了吧
16.大泫-靜悄悄
17.美好予你 - 旺仔小喬
18. 还有我 - G2er
19.七里香
20.張妙格-我期待的不是雪
21.太陽
22.小阿七 -【從前說】
23.李玉刚- 刚好遇见你
24.S.H.E - 你曾是少年
25.En-囂張
26.追-朱星杰-王靖雯
27.劉大壯《後來后来》
28.叶炫清-爱不单行
29.A-Lin - Best Friend
30.顏人中 - 去愛你
31.周杰倫-手寫的從前
32. 王靖雯不胖 - 【忘了沒有)
33.是你 - 梦然
34.阿冗-你的答案
35.一路生花 - 温奕心
36.想見你想見你想見你
37.丁芙妮 - 過
38.向思思 - 總會有人
39.張齊山DanieL - 單人券
40.花海-Jay Chou
40.黃霄雲- 《星辰大海》

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01.蔡健雅 - Letting Go
02.向思思 - 總會有人
03.你的婚纱像雪花 - 李发发
04.盧盧快閉嘴 - 字字句句
05.G.E.M. - HELL
06.En - 我走後
07.en-如果這就是愛
08.Yes I do - 新声主义
09.en_淘汰
10.林三七 - 梔子花的約定
11.千千万万
12.总会有人
13.這是你期盼的長大嗎
14.同行同往- 周深
15.en - 一直很安靜
16.en - 其實都沒有
17.張信哲 - 【愛就一個字】
18.盛宇- 【Lonely dance】
19.en - 最好的安排
20.韋禮安-【如果可以】

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2024台灣東北角福隆深度旅遊

慶祝空拍解禁！

2024年福隆終於可以空拍了！

所以這次帶大家玩雙鐵之旅（鐵道火車+鐵馬自行車）

帶大家先從福隆往北玩到澳底

再繼續從草嶺舊隧道至卯澳回福隆！

最最驚豔的是神奇龜仙岩，現場看超大又超像❤️

還會發現什麼秘境景點呢？

更多精彩內容，詳見影片囉！

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#空空賞 #空空賞保養品 #空空賞2023
2023下半年空空賞來了！
這集也是空空賞從來沒出現過的新面孔喔
挖掘到很多新歡～一起來看看有哪些好物！

趕快趁著冬天白回來！
已經用光兩瓶的OLAY革糖素小白瓶⁺
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⁺指品牌對產品的暱稱；革糖素指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT
⁻實際售價由通路自行決定
*本影片與OLAY合作

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5:56 比血糖值更準的胰島素阻抗檢測
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企劃：陳純儀
拍攝：黃法祥
視覺設計：劉䕒璘

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影片編碼TC：D03240229

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吃得跟別人一樣多，卻胖得比別人多🥹
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0:28 「易胖體質」從這些面向觀察
1:33 小心地雷：容易致胖的家庭飲食習慣！
2:14 那些年用的錯誤減肥法
3:13 醫生高壓生活＆復胖苦海浮沉
4:42 真正能長期維持的瘦身方法
5:43 外食如何聰明吃？帶你到自助餐親自示範

企劃：陶韻安
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01.李玉刚- 刚好遇见你
02. 一直很安静-半吨兄弟
03.向思思 - 總會有人
04.en - 最好的安排
05.我只能离开
06.en - 一直很安靜
07.張齊山ZQS - 這是你期盼的長大嗎
08.顏人中 - 去愛你
09.向思思 - 總會有人
10.同行同往- 周深
11.丁芙妮 - 過
12.美好予你 - 旺仔小喬

⁣打破格局，提升思维；将认知升维，人生将不一样
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煎的香香的鮭魚跟蛋混拌在飯裡『鮭魚蔬菜拌飯』口味層次豐富，擄獲大人跟孩子的胃。糙米版，更健康喔！
『蘿潔塔的廚房』鮭魚蔬菜拌飯 準備材料：
糙米 300 克 （水量 1:1.4 ）
鮭魚一份 約300 克
鴻禧菇、美白菇，1盒半到兩盒份量
菠菜 一把 約300克
牛蒡絲 約4分之一條（可省略）
雞蛋 3~4顆

不喜歡菠菜，可以替換成任何喜歡的蔬菜 或者青蔥

鹽、黑胡椒、酒
醬油20~30ml （減鹽的話，20ml）
芝麻粒 適量
芝麻油 可以增添風味

★請留意！如果不是這款壓力鍋的話，煮糙米的時間可能要到19~20分鐘喔！

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健康烤薯條，免油炸。比起油炸更健康，裡面鬆軟、外面脆，好吃！Crispy Oven Baked French Fries [Eng Sub]
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕

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脆皮烤薯條 (免油炸，外酥內軟)
為了這道好吃的烤薯條，我大概有吃一大布袋了吧？？臉已經鼓鼓，肚子凸凸，大概就是這樣來的＠＠
網路上流傳的方法百百種，能實驗的我都試過，每一種方法都各有支持者。塔塔從最麻煩的方法到最簡單的方法，油炸的，烤的都試過，融合了自己的想法，最後得到這個好吃的烤薯條！！！
今天我示範的是改良自國外一位主廚，Heston 的Triple cooked chips，他研究出方法能把薯條弄得內部鬆軟、外部酥脆! 但是由於他的方法有點複雜，所以一直沒辦法普及化，跟著做的人少，今天我把他炸的步驟改成烤的，簡化一些步驟，一樣得到內部鬆軟的馬鈴薯外部有著一個酥脆的外皮，非常值得一試喔！！
薯條我喜歡粗一點，太細的薯條就很難吃到裡面鬆軟的馬鈴薯，記得不要切太小塊，酥脆度可依個人喜好調整烤箱時間，烤得再久一點點 外皮就會更脆，但是相對的裡面的馬鈴薯也會失去一些水分，這部分就可以依照自己喜好做調整喔！！
持家男跟兩個孩子吃過這薯條後，都一直認為 比速食店的好吃呢！！！
雖然塔塔自己實驗的時候已經吃掉很多很多，但是烤薯條真的很涮嘴～還是會想再吃～
而且熱量遠遠少過炸薯條，還有省去那一鍋油的麻煩！！

💜有很多粉絲問我冷凍薯條的做法：
有很多粉絲問我冷凍薯條的做法：
其實可以分成兩部分來製作，也就是先煮好半熟的薯條放涼（吹電扇），然後拿去冷凍，像是自製冷凍水餃一樣，每一根薯條一一排好進冷凍。

然後等到他們不會互相黏在一起的時候，再通通收集起來。
放在塑膠袋中冷凍保存

想吃薯條的時候，只要預熱好烤箱，不需要解凍，將冷凍薯條直接裹上橄欖油，馬上放入烤箱烘烤，210度烤28分鐘左右。

這樣烤出來的薯條也很好吃。我可以用不沾烤盤，不需要鋪鋁箔紙，是蠻方便的。

《有關為什麼會失敗原因》
馬鈴薯水煮的時間是水滾後大概煮六分鍾，時間只是參考，主要是把馬鈴薯煮到半熟。

風乾的目的是不要讓馬鈴薯濕答答，他不會起一層皮，只是要把表面的水份吹乾，表面濕答答 烤的時候水份很多就沒辦法脆。
馬鈴薯不會變色，除非你沒有泡醋水 所以馬鈴薯變色。馬鈴薯黑黑的那是馬鈴薯本來就有黑黑的部分 只是你切開的時候沒有注意到，絕對不是風乾造成的。

烤不出脆皮感 原因有二
1、你的烤箱沒有預熱好，設定200度 但是烤箱可能還沒抵達200度你就放進去了。每個人的烤箱狀況不一樣 我的是電子式的 預熱大概6分鐘，有人的烤箱預熱200度需要2 30 分鐘。

2、你的薯條可能切的大小 粗細不一，影片有告訴大家怎麼切，盡量每一根薯條的粗細要一致，有大有小 烤的時候很容易 有的先熟了有的還沒，這樣就很難烤到你要的口感。

🍟一次不要烤太多，放太多薯條 烤箱溫度下降太快，烤的時間就要延長。可能要烤到35分鐘不等。烤到最後 表面一定會脆，只是表面越脆 裡面的水分越少，吃起來就容易乾乾的，請自行斟酌。

❤️還有每個人烤箱狀況不一 還是要依照自己烤箱狀況調整時間，第一次可以在烤箱外面先看一下烤的狀況，直到烤出金黃色的焦香顏色就可以了。

❤️因為薯條有經過水煮，所以每一根薯條都是很飽水的，只要把表面烤乾自然就會形成脆皮，沒有烤出脆皮 通常都是表面的水分還沒乾。

祝福大家都能成功。

＃薯條 ＃烤薯條 ＃健康烤薯條 ＃酥脆薯條 ＃French Fries

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木偶紋在嘴角邊，給人感覺像木偶嘴巴一樣所以稱之為木偶紋
但實際木偶紋是面部下垂 皮膚之間擠壓導致的關係
所以鍛鍊的肌肉，排除多餘淋巴，讓面部重新回到原來的位置，能很有效改善皺摺問題。
特別是因為疲勞，等原因容易形成木偶紋狀態的人效果特別好喔
如果長期有這個問題，請堅持21天以上喔
那另外除此之外，也注意保濕多補水喔！
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說實話，我以前皮膚真的狀態經常拉警報
春季過敏
夏季曬傷，
球季又過敏
冬天就乾燥掉皮

但當了美容師後說實話，老被問用的什麼護膚品，用了什麼醫美
但我覺得讓皮膚變好的本質不是給予，而是保護
皮膚是人肉最大的器官，它的功能就是保護，養好皮膚才是給好皮膚打好基石
今天終結了讓我皮膚變好的6個日常tips
一起來看！
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你有追過【海賊王】嗎？ 想當年魏醫師也曾是忠實粉絲呢！漫畫中的喬巴是狂熱甜食控，而索隆呢，則嗜酒如命～今天想和大家聊聊一個關於健康＆美食的終極對決！
猜猜看 👉 喬巴愛糖 vs. 索隆嗜酒：誰的健康更危險？

內分泌學家Robert Lustig曾說：你絕對不會給你未成年的孩子喝啤酒，但可能會幫他們買可樂，雖然，這兩者攝入過量都會傷害代謝與內臟功能，但，果糖居然還有不為人知的三大甜蜜陷阱🚫

本集除了帶你預防果糖所有危害，還會破解飲食常見的健康迷思與建議指南！像是：臺灣的水果越種越甜!? 逐漸失去原始風味....那有健康警訊像是高尿酸的人，能吃水果嗎？你的尿酸紅字，會是火鍋惹的禍，還是兇手另有其人？

🎬今天，就讓魏醫師一次解決你的疑惑！
別錯過本集精彩內容，讓你吃得開心又安心！

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影片段落任意門：
00:00 開場：喬巴愛糖 vs. 索隆嗜酒：誰更危險？
00:32 ＿糖上癮比嗜酒還狠？小心高尿酸威脅！
01:13 高尿酸在代謝上的意義(健檢紅字注意！）
02:41 這種「糖」居然是最油的碳水化合物！
03:34 三大甜蜜陷阱：超越酒精的無形危害
03:48 這種「糖」的危害更難以察覺！
04:55 更強的濫用潛力和依賴性！
05:25 更難以感知拿捏的攝取量！
06:06 你該知道的兩大果糖、高尿酸迷思
06:10 高尿酸的人適合吃水果嗎？
07:33 常吃火鍋會讓尿酸過高嗎？
08:14 減重醫師的火鍋健康吃小撇步
09:00 魏醫師貼心叮嚀

企劃：游雁如
拍攝：黃法祥
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：：黃彥慈

＃宋晏仁＃魏士航＃初日診所＃cofit＃果糖＃尿酸＃減重＃酒精＃啤酒＃水果＃可樂＃瘦身＃火鍋＃海賊王＃喬巴＃索隆＃動漫＃漫画＃metabolicfitness＃beer＃uricacid

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近期季節交替之際，許多人都飽受過敏之苦，就算開了空氣清淨機還是鼻水直流。
究竟怎麼做才能徹底解決過敏問題呢？
本集的「初日會客室」，邀請了台灣光觸媒產業發展協會的理事長李椿源，與我們分享用創新科技抗敏的最佳解！並在節目中與宋晏仁醫師談論空氣品質、病屋症候群等環境健康相關的重點議題。
有興趣的瘦友們若想了解更多資訊，歡迎加入「初日醫學Line」，即可觀賞超過一小時的完整訪談內容喔！

影片段落任意門：
00:00 精采預告
00:41 來賓背景
02:04 過敏的三個要素
04:53 環境健康是什麼？
07:00 空氣品質解決對策
09:50 光觸媒的機轉
14:52 反應腔實際構造
16:24 案例分享
18:02 快問快答

企劃：黃法祥
製作：Mike
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：黃彥慈

# #
影片編碼TC：D01240315

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然而今天，我買了sony推出的全新掌機，在發布之前，估計沒有一個玩家能想到，他的名字叫PlayStation Portal！這不得叫......PSP？ ！

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80分鐘串燒系列 ❤️ 2024不能不聽的100首歌 [ 無廣告 ] 2024 九年級生還在聽的經典流行歌曲 ❤️ （梁靜茹 Fish Leong，G.E.M.鄧紫棋，MP魔幻力量，田馥甄）

🍀欢迎来到 抖音大热门歌曲 2024，这是一个为推广和支持新艺术家而创建的频道。

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List : \
01.陶妍霖-說好不會分手
02.张碧晨&希林娜依高《慢冷》
03.梁文音- 分手後不要做朋友
04.茄子蛋-浪子回頭
05.五月天-玫瑰少年
06.李千娜-不曾回來過
07.梁文音- 還好
08.楊丞琳-失憶的金魚
09.五月天- 後來的我們
10.梁靜茹-我好嗎 How Am
11.田馥甄-愛了很久的朋友
12.cici_- 至少還有你
13.五月天-蕭敬騰-凡人歌
14.彭佳慧《大龄女子》
15.Ella陳嘉樺-信愛成癮
16.五月天 - 我不願讓你一個人
17.张碧晨&王赫野-字字句句
18.雪落下的聲音
19.单纯《下雨天》
20.张靓颖 vs 邓紫棋《雨蝶》

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「無廣告」2024流行歌曲 [ Douyin 抖音歌曲2024 ]🍀40首超好聽的流行歌曲🍀承桓 - 總會有人, 承桓 - 我會等, 葛東琪 - 懸溺, 盧盧快閉嘴 - 字字句句, 我走後#83
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这辈子，你有没有为了一个响铃卷熬过三天的夜...
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怒砸价值60w的翡翠做颜料！就画了一个圆？！
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一刀下去，汁水四溅的膀胱鸡，你值得拥有！
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灭霸榨汁都没这么紫啊！

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胸腰卡住除了腰背痠，
更會讓你總感覺呼吸不深、腸胃卡！
躺在床上就能做的 #胸腰功操 阿銘師來告訴你 ！

0:00 精彩預告
0:32 為什麼胸腰卡身體會不舒服？
1:38 呼吸感覺很淺吸不飽的原因？
2:40 自我檢測腹內壓
3:17 腸胃舒適度和胸腰空間有關
4:14 哪些族群適合做此功操？
5:06 胸腰功操示範
8:51 江湖一點訣

歡迎分享給身邊「腸胃不佳、老是腰痠背痛」的親朋好友們！

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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
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還記得魏醫師臉書聊過的『痛風』議題嗎？
✍️醫師幫你畫重點：痛風管理關鍵就是“血清尿酸的穩定”！
【＃痛風 如何自救？】
錯誤減重也會高尿酸？低普林飲食真的有效嗎？
4大自救心法Ｘ飲控調理 ➡️幫你終結肥胖＆高尿酸惡循環！

｜關於 ＃尿酸 與＃痛風 你該知道的事！
🔍 痛風不分年齡
別以為只有大魚大肉才會痛風，手搖飲、甜點控要特別注意！
📈 初期無症狀需警惕
等你關節紅腫疼痛時，尿酸濃度可能早就爆表，痛風已潛伏一陣子..
🌱 自救心法Ｘ飲控調理策略
痛風自救心法＋飲控調理策略，搭配抗發炎食材，有效改善心血管與代謝問題！

｜初日五星＃211 食譜🌟 幫你減重、降尿酸雙管齊下！
✨一起來了解尿酸＆痛風的最新知識！

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影片段落任意門：
00:00 開場：痛風疑難雜症這集通通告訴你！
00:45 高尿酸的五大心腎併發症
00:52 你也是痛風高危險群嗎？
01:12 釐清痛風病症與病程
01:38 遠離痛風的四大心法
01:43 心法1.想遠離痛風，一定要OO！
03:16 心法2.學會降低OOOOO
04:09 心法3.破解兩大痛風迷思
04:50 醫師建議的最佳減重策略
05:54 自救心法4.抗炎飲控調理
05:58 掌握燃脂+降尿酸雙效合一OOO
06:30 抗發炎食材有效改善痛風
08:06 你該避開的四種高尿酸食物
09:08 對減重痛風有益的五種飲食
10:16 減重＋降尿酸 五星餐盤組合
10:39 魏醫師貼心叮嚀

企劃：游雁如
拍攝：黃禹棻
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：陳玟靜
Cofit營養師：羅瑋如 張宜婷
TC:D06240130

＃宋晏仁＃初日＃211＃cofit＃瘦身＃減肥＃減重＃gout＃尿酸＃痛風發作＃痛風＃痛風飲食＃高尿酸血症＃症狀＃地中海飲食＃蛋白質＃維生素＃DASH＃血壓＃低脂


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影片編碼
TC：D06240307

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VR設備還沒人手一台呢，MR的時代就已經近在眼前了？ 你們覺得「混合實境」會是VR的終點嗎？
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F O L L O W M E
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#quest3 #開箱 #vr

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如果知道的夥伴應該都知道，我老OPPO吹了，Find N，Find N2都用過，微博的圖還老帶著X6 Pro的水印，好多小夥伴都發現了，搞得我有時候還 把水印專門去掉。 這下Find N3總算是到手了，不過，跟我想像中，也太不一樣了！

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#oppo #手機 #分屏

超級下飯菜『照燒地瓜雞』鮮嫩多汁的雞肉加上栗子地瓜，鹹中帶甜的滋味，好吃到飯鍋都見底了！
照燒地瓜雞 『蘿潔塔的廚房』
準備材料：
雞腿肉 300克
栗子地瓜或者任何品種地瓜約250～300克
洋蔥一顆

照燒醬汁：
醬油 25克
清酒 30克
味醂 30克（不含糖）
糖一小匙（可省略）
水 120～150ml（後放）

雞肉醃漬調味料：
一小撮鹽、一小匙糖、一小匙胡椒粉、5cc醬油、15cc清酒、太白粉水、芝麻油適量

太白粉7克

做法：
1.雞肉去除多餘脂肪，切成八塊狀，用鹽、糖、胡椒、清酒，調味，靜置一下。地瓜切成圓厚片狀，帶皮切。洋蔥切成大塊狀。

2.平底鍋入油熱鍋，放入栗子地瓜煎出表面焦香。大約煎到筷子可以戳下去的狀態，先取出備用。鍋裡的油去除大部分，留下一點底油。

3.接著鍋裡放入雞肉煎出焦香，把剛剛的地瓜放回來拌炒均勻，加入照燒醬汁，直到醬汁被吸收進去，接著加入洋蔥翻炒約1分鐘。

4.加入一點水，用小火慢慢的煮10分鐘，直到地瓜熟透，味道融合為止。

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不用吐皮的瓜子，1分钟吃掉200颗！
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#闲D嘞 #龙吟 # RyuGin

地里挖的烂树根！竟然也能价值不菲？！

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＃闲D嘞 #蕨根粉 #fernrootpowder

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觀看時間線
00:00～ 開篇
00:35 胸部下垂
01:58 皮膚粗糙
02:59 黑色素沈澱
04:29 面部衰老（瑜伽篇）
05:37面部衰老（美容儀篇）AD
07:18 產後脫髮
08:54 產後體態
10:21產後肥胖
10:59心理狀態


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注意力不集中怎麼辦？除了腸道要保健，
中醫區分兩種「躁、煩」表現！
注意力不足、過動症誤會大破解！？
阿銘師來告訴你！

0:00 精彩預告
0:38 本集三大重點
1:36 ADHD診斷根據
2:31 過動症的迷思
3:26 與注意力有關的激素
4:21 中醫區分為「躁、煩」
5:03 成人過動自我檢測表
5:22 什麼是聰明藥「利他能」？
6:05 服用利他能者要注意的事情
6:26 腸道可能這樣影響多巴胺的分泌
7:40 保養腸道的必要關鍵！
8:24 飲食習慣的行為與認知調整
9:45 中醫「躁、煩」如何改善？
11:38 江湖一點訣

歡迎分享給身邊「常常分心、想要專注」的親朋好友們！

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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
​​​#注意力 #adhd #過動症 #腸道健康 #腸道 #飲食 #食療 #注意力不集中 #多巴胺 #賀爾蒙 #激素 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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●https://youtu.be/kMAp5XKtH4U

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➡再輸入關鍵字『胰島素』，了解相關檢測
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影片介紹：
我們知道胰島素阻抗，和肥胖症跟糖尿病有著密切的關係，但是瘦友們知道嗎？其實 #長痘痘 也是判斷你有沒有「胰島素阻抗」及「高胰島素血症」的症狀之一，若沒有從內在改善，可能一輩子都治療不好喔！
這集，老吳醫師就要來帶大家認識 #高胰島素血症 是如何造成痘痘，以及該怎麼治療。


影片段落任意門：
0:14 滿臉痘痘影響社交、讓人失去自信
0:52 保溼、保養治標不治本！你需要知道痘痘怎麼來的
2:57 原來「高胰島素血症」才是元兇？
3:11 痘痘伴隨這些症狀，是你的健康在亮紅燈
3:43 致痘的NG食物
6:44 有效抗痘食物挑選的兩好三不原則

企劃：陶韻安
拍攝：黃禹棻
後製：黃禹棻
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：黃子寧
營養師：連奕筑

#胰島素 #高胰島素血症 #減肥 #211 #地中海飲食

影片編碼TC：TC:D08240305

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第一代Apple Watch發表至今，已經九年過去了，現在所有主流廠商都會有自己的智慧手錶，但是九年過去了，對智慧手錶的刻板印象，只是從所有人都不理解「啊？有啥 用啊？」甚至過了這麼多年，問題還多了一個，蘋果的手錶真的比其他的好嗎？

超詳細的Apple Watch入坑指南 |隱藏功能、APP、錶帶推薦、選購建議：https://youtu.be/48HYVBUZ2wg

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#applewatch #智慧型手錶 #開箱

過年減少大魚大肉，一道清爽好吃的『酸菜白肉鍋』吃進乳酸菌～健康又美味！
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19.9一件的家电盲盒！烤箱、电锅、珐琅锅！赚翻了！
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#闲D嘞 # 家电盲盒 # BlindBox

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非常好喝的羅宋湯版本，一定要收藏！
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕　

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❤️這次準備的材料比較多，幫大家寫一下食材表
準備材料：
紅蘿蔔 200克
西洋芹 200克
洋蔥400克
馬鈴薯 200-400克(看自己喜好)
牛番茄3-4顆
高麗菜200克
辣椒一條
蒜頭 50克
牛肋條 600克
牛筋 300克
💝（蔬菜跟肉類比例大約二比一左右）
這次食材份量大約是6人份，可以依照這個比例做份量的調整喔。
調味料的部分：
鹽巴 、黑胡椒、新鮮迷迭香或者 義大利綜合香料、2-3片月桂葉、番茄糊50克
雞骨蔬菜高湯600ml(先煮濃縮，開蓋後再稀釋，補足想要的水分）
❤️每一家的壓力鍋烹煮的時間都不一樣，要依照自己使用的狀況做時間的調整喔。
鑄鐵鍋燉煮的時間大約是50分鐘。
有關雞骨高湯的煮法，可以參考這部韓式部隊鍋的影片
https://youtu.be/YbBmsG_dfzU
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＝

這一道羅宋湯，兒子跟女兒喝幾口後就跟我說，媽咪，這個很像那個賣淺艇堡那家的湯，好好喝喔～

這道羅宋湯剛做好後，拍了幾張照給持家男，結果還被抱怨ＸＤ
他看了影片說：你這個料這麼多， 感覺不像外面賣的羅宋湯
（這種老公就是人在福中不知福ＸＸ）

為了報答他的回應，晚上他回家，我用水稀釋10倍，牛肉只有屑屑給他....
持家男說：奇怪，我這碗怎麼都沒料？？一塊牛肉都沒有，只有一堆高麗菜
塔塔：啊你不是說我的料太多，都不像外面的羅宋湯，所以我不能給你吃到大塊的牛肉，只能給你一些湯然後再加水稀釋，不然你會抱怨我的料太多，不像你喝過的羅宋湯..這樣你應該要知足喔！！

其實真正的俄羅斯羅宋湯是甜菜根湯，不過考慮到大家應該不太習慣吃甜菜根，塔塔還是做大家熟悉的牛肉番茄蔬菜湯版本，那個有甜菜根的蔬菜湯，下次就留給持家男喝就好！
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＃羅宋湯 ＃牛肉蔬菜湯 ＃番茄牛肉湯 ＃番茄牛肉蔬菜湯

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這一期終結了一些我之前在一對一諮詢的時候遇到的錯誤手法
還有小小科普了面部瑜伽的原理和作用喔
對於想要急於出效果，或者剛開始面部瑜伽不知道怎麼操作的
真的一定要看喔！

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美白這件事，多少人為之努力不知道多久
卻發現根本沒效果？
好吧...我就是其中之一
因為它有SGS效果報告證書，
所以聽到這種好康的東西一定要試試看啊！
結果可以看影片喔！

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