「微糖茶」竟成脂肪肝陷阱⚠️一年等於喝12罐果糖？他靠「戒糖」逆轉甩肉24公斤！減重醫師教你穩定血糖的生活密技｜初日診所 許芷瑜醫師 (送你Cofit營養師推薦外食瘦身菜單）

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｜怕胖的你，只敢點 微、糖、茶 來解饞嗎 😏
但 ＃手搖飲 實際含糖量超驚人，可一點都不「微」喔！小小一杯就讓全台平均每3個人就有1人患有脂肪肝！一年等於喝下『12大瓶果糖的量』💥

內分泌學家Robert Lustig曾說過：過度攝取含糖飲料 🟰 在喝有毒的油😈
美國國會衛生院 Richard Johnson博士，也曾在【Nature Wants Us To Be Fat】中提到，當「生存開關」被開啟時，身體會自動將你吃進去的食物更快速儲存成脂肪，讓你更容易變胖。
那我們到底可以做些什麼來關閉你的「生存開關」🤔為什麼手搖茶飲也會導致胰島素阻抗和代謝疾病？外外食要避開哪些『果糖』陷阱？如何不靠藥物逆轉重度脂肪肝？

🎬 今天就讓許醫師帶大家有效擊退、甚至逆轉脂肪肝💪
別錯過本集穩定血糖的生活密技！！

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影片段落任意門：
00:00 開場：你是否也常這樣點飲料？別陷入微糖迷思！
00:23 含糖手搖飲居然等於灌毒油！
00:46 診間脂肪肝患者觀察
01:23 你的肥胖觸發器被打開了！
02:00 搞定生存開關的策略：降低「O糖」負面影響
03:26 那改吃葡萄糖可以嗎？
03:41 為什麼肝臟受到影響最大？
04:15 最受手搖店歡迎的糖就是它！
04:39 每天建議糖攝取量上限
05:20 「微糖」茶含糖量驚人，一點也不微
06:17 許醫師減重與脂肪肝治療方針
08:29 戒除糖癮策略
09:21 許醫師溫馨叮嚀

企劃：游雁如
拍攝：黃法祥
視覺設計：劉䕒璘
Cofit營養師：王盈荃

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