胸腰卡住除了腰背痠，
更會讓你總感覺呼吸不深、腸胃卡！
躺在床上就能做的 #胸腰功操 阿銘師來告訴你 ！

0:00 精彩預告
0:32 為什麼胸腰卡身體會不舒服？
1:38 呼吸感覺很淺吸不飽的原因？
2:40 自我檢測腹內壓
3:17 腸胃舒適度和胸腰空間有關
4:14 哪些族群適合做此功操？
5:06 胸腰功操示範
8:51 江湖一點訣

歡迎分享給身邊「腸胃不佳、老是腰痠背痛」的親朋好友們！

_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
​​​#腰痠背痛 #腸胃 #胸腰功操 #運動 #睡眠 #肌肉 #呼吸
#健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
-
●https://youtu.be/cO2Fvmec-10?si=JxfWtGzfMk0kzwGb

●https://youtu.be/P_m5kzR-VIQ?si=GVDePUlwK6Dv5I2F

●https://youtu.be/omFa5eFr3TU?si=5NoNCZcjcgzYCKEQ

● 圖文整理：https://www.instagram.com/p/C4....QQhYSrJJy/?igsh=MWVt
_________________________________________________________

●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams
●YouTube必須訂閱： https://bit.ly/3BeaMc3
● 生氣茶官方FB：http://bit.ly/3i7jPHM
● 生氣茶：https://bit.ly/3yEn4fn

合作邀約X影片授權請洽：
[email protected]